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今天在整理以前的舊照片，突發現了三年多前這張額頭充滿豆豆照
OMG~~雖然當時的米拉還青春無敵，不怎麼需要上妝
但是，滿額頭的豆子，實在是很可怕呀~~~
(請自動忽略肚子上的肥肉…XD)
從照片上可以隱約看到紅紅一點點的豆豆
其他都被我用留海擋住了
那時候，一直很困擾，
青春期從不長豆的我
居然在要進入社會的前半年，開始狂長
都20幾歲了，才在跟年輕美眉拼長豆
難道我比較慢熟?
這樣的期間大概維持了一整年
一直到去銀行上班前才好轉，
後來，到銀行工作後三個月，又復發
於是，我很認真地分析長豆的原因，還有任何治療的方式
我分析自己長豆的原因有以下:
1. 我的皮膚是混合性，額頭和鼻子是最容易出油的，如果使用了卸妝油(注意哦!是油狀的，就連DHC評價不錯的)，就會開始長小粉刺，如果再接連著用，就會開始冒成豆豆，而且每次都是長在額頭和鼻子，發現了現象，我就和卸妝油永遠地說bye bye了
2. 老化角質:
20歲長豆豆以前，仗著自己從沒長過豆豆，從來也沒有好好保養自己的皮膚，洗完臉就結束了，沒有上化妝水、乳液等等，更不用說每個月固定清潔老廢角質這件事。
在我還沒開始養成擦隔離液/防曬乳或是偶爾小化妝之前，因為年輕，代謝較快，二來，又沒有放一堆有的沒有的到臉上，都沒有嚴重的角質暗層問題，但是，開始隔離/防曬後，加快了老化角質的堆積，然後，又沒有定期清理，角質愈來愈厚，最後，就演變成一堆堆豆豆。
3. 壓力及睡眠:
從大學快畢業的前半年，生活的壓力開始增加，那時候，開始覺得自己的生活不再會像大學一樣簡單自在，和東次遠距離的相思之苦、感情到底會不會有結果、畢業後工作何去何從、打工工作上的挫折壓力等等，讓我開始晚上睡不著覺，腦袋就是沒有辦法暫時不想這一堆事，連晚上都不想休息，繼續狂想亂想。說個好笑點的就是，每晚睡不著，狂想亂想的同時，就可以感覺到，自己臉上的豆豆在發癢，還會有燃燒感。
後來到銀行工作後，業績上有壓力，常會出去小喝酒，回來很晚睡，或根本沒睡，這都是生活作息不正常，自食惡果的最佳例子
4. 飲食:
長豆豆的那段時間，都是媽媽不在身邊的時候，沒人煮可口的晚餐，每餐都是外面解決。外食族，真的要好好想想了!! 外面餐廳煮東西的油、水，你都不知道那道底乾不乾淨，菜有沒有洗?? 曾經親眼目睹，自助餐店把剛從市場買來的菜，直接放到檯子上切，而不是先拿去洗。另外，油，也是很重要的，吃了不乾淨的油，或是太常吃炸物，都會是引發豆豆的主因，我那陣子，很愛吃雞排呀~~~~~~
解決方法:
1.停止使用卸妝油，改用卸妝乳，用了好幾個牌子後，現在我的最愛是蘭蔻溫和卸妝乳，質地很清爽，用了不會有油油的感覺，有時候，角質比較厚時，在搓幾下後，老廢角質也會被搓下來，有細屑的感覺。
這瓶最好避開眼睛使用，因為會很刺眼~~~~~~
(圖片取自Lancome 官網)
2. 定期定時去除老廢角質:
我現在至少一個月會做一次，產品有很多種，從深海黑泥到果酸去角質都有
nu skin的冰河泥有用過幾次，還不錯，但後來找不到人買，就放棄了
果酸系列的有一支我很愛很愛，這次回台灣要再多買個幾瓶回來放
Nobori諾婕蒂的柔白去角質凝膠，這是我每個月老廢角質必殺技
(圖片取自nobori網站)
最近上網看，聽說牛爾的青木瓜毛孔淨化角質凝膠也好用!價格又很便宜，重要的是還在特價中，到時候要買來試用看看!
(圖片取自Beauty DIY)
3. 清淡飲食:
我現在偶爾還是會吃炸物，美食當前，有時無法拒絕，但盡量不吃多，有嚐到味道，解到饞就好!
一天至少要喝1500cc的水，2000cc是我的目標啦! 水果蔬菜多吃，少外食。現在在加拿大也很少外食，外食太貴了~~~還是乖乖做個廚娘吧!
4. fighting 心理上的挑戰/壓力:
我之前長豆的時候，都是生活上壓力比較大的時候，常覺得自己不夠好，自信心比較不足，感情不順，對未來感到茫然，業績壓力大，這些事情反應出來的，都是對生命的「恐懼」。
怕這怕那的，就算別人跟我說，「幹嘛想這麼多，就不要想就好啦!」最好是能不要想，要是事情這麼簡單，該有多好啊? 人也不會有這麼多煩惱，也不會有那麼多人飽受壓力和失眠的困擾了。 但說真的，只有自己能對抗生活上的壓力，別人說再多，還是得靠自己想開。
我一直很相信心理上的問題，會反應在身體健康上，這跟中國人說「相由心生」的道理相似 ，之前有一陣子對這個主題很有興趣，找到「創造生命的奇蹟」這本書，書的主旨是: 我們內心每一個細微的念頭，都可能在下一刻創造出我們生活的現實，甚至是身體上的疾病，也和內心的思維模式相關，如果自己願意破除舊的不好的想法，煩惱和疾病都會消失。
每個人處理壓力的方式都不同，這只是個參考，如果有興趣，可以找找這本書來看看!!
女人的皮膚好壞真的很重要，臉上有瑕疵的樣子真的會令自信大減
看著鏡子就會希望自己可以發明刮豆刀，一刀就把豆子給全刮掉
並不是外表是一切
而是，外表讓自己感覺舒服，就可以讓自己覺得很好
自己覺得很好，自信心就會增加
自信心增加，心情好，人就顯得神清氣爽
外表和內在可以相輔相成呀～
(請自動忽略肚子上的肥肉…XD)
從照片上可以隱約看到紅紅一點點的豆豆
其他都被我用留海擋住了
那時候，一直很困擾，
青春期從不長豆的我
居然在要進入社會的前半年，開始狂長
都20幾歲了，才在跟年輕美眉拼長豆
難道我比較慢熟?
這樣的期間大概維持了一整年
一直到去銀行上班前才好轉，
後來，到銀行工作後三個月，又復發
於是，我很認真地分析長豆的原因，還有任何治療的方式
我分析自己長豆的原因有以下:
1. 我的皮膚是混合性，額頭和鼻子是最容易出油的，如果使用了卸妝油(注意哦!是油狀的，就連DHC評價不錯的)，就會開始長小粉刺，如果再接連著用，就會開始冒成豆豆，而且每次都是長在額頭和鼻子，發現了現象，我就和卸妝油永遠地說bye bye了
2. 老化角質:
20歲長豆豆以前，仗著自己從沒長過豆豆，從來也沒有好好保養自己的皮膚，洗完臉就結束了，沒有上化妝水、乳液等等，更不用說每個月固定清潔老廢角質這件事。
在我還沒開始養成擦隔離液/防曬乳或是偶爾小化妝之前，因為年輕，代謝較快，二來，又沒有放一堆有的沒有的到臉上，都沒有嚴重的角質暗層問題，但是，開始隔離/防曬後，加快了老化角質的堆積，然後，又沒有定期清理，角質愈來愈厚，最後，就演變成一堆堆豆豆。
3. 壓力及睡眠:
從大學快畢業的前半年，生活的壓力開始增加，那時候，開始覺得自己的生活不再會像大學一樣簡單自在，和東次遠距離的相思之苦、感情到底會不會有結果、畢業後工作何去何從、打工工作上的挫折壓力等等，讓我開始晚上睡不著覺，腦袋就是沒有辦法暫時不想這一堆事，連晚上都不想休息，繼續狂想亂想。說個好笑點的就是，每晚睡不著，狂想亂想的同時，就可以感覺到，自己臉上的豆豆在發癢，還會有燃燒感。
後來到銀行工作後，業績上有壓力，常會出去小喝酒，回來很晚睡，或根本沒睡，這都是生活作息不正常，自食惡果的最佳例子
4. 飲食:
長豆豆的那段時間，都是媽媽不在身邊的時候，沒人煮可口的晚餐，每餐都是外面解決。外食族，真的要好好想想了!! 外面餐廳煮東西的油、水，你都不知道那道底乾不乾淨，菜有沒有洗?? 曾經親眼目睹，自助餐店把剛從市場買來的菜，直接放到檯子上切，而不是先拿去洗。另外，油，也是很重要的，吃了不乾淨的油，或是太常吃炸物，都會是引發豆豆的主因，我那陣子，很愛吃雞排呀~~~~~~
解決方法:
1.停止使用卸妝油，改用卸妝乳，用了好幾個牌子後，現在我的最愛是蘭蔻溫和卸妝乳，質地很清爽，用了不會有油油的感覺，有時候，角質比較厚時，在搓幾下後，老廢角質也會被搓下來，有細屑的感覺。
這瓶最好避開眼睛使用，因為會很刺眼~~~~~~
(圖片取自Lancome 官網)
2. 定期定時去除老廢角質:
我現在至少一個月會做一次，產品有很多種，從深海黑泥到果酸去角質都有
nu skin的冰河泥有用過幾次，還不錯，但後來找不到人買，就放棄了
果酸系列的有一支我很愛很愛，這次回台灣要再多買個幾瓶回來放
Nobori諾婕蒂的柔白去角質凝膠，這是我每個月老廢角質必殺技
(圖片取自nobori網站)
最近上網看，聽說牛爾的青木瓜毛孔淨化角質凝膠也好用!價格又很便宜，重要的是還在特價中，到時候要買來試用看看!
(圖片取自Beauty DIY)
3. 清淡飲食:
我現在偶爾還是會吃炸物，美食當前，有時無法拒絕，但盡量不吃多，有嚐到味道，解到饞就好!
一天至少要喝1500cc的水，2000cc是我的目標啦! 水果蔬菜多吃，少外食。現在在加拿大也很少外食，外食太貴了~~~還是乖乖做個廚娘吧!
4. fighting 心理上的挑戰/壓力:
我之前長豆的時候，都是生活上壓力比較大的時候，常覺得自己不夠好，自信心比較不足，感情不順，對未來感到茫然，業績壓力大，這些事情反應出來的，都是對生命的「恐懼」。
怕這怕那的，就算別人跟我說，「幹嘛想這麼多，就不要想就好啦!」最好是能不要想，要是事情這麼簡單，該有多好啊? 人也不會有這麼多煩惱，也不會有那麼多人飽受壓力和失眠的困擾了。 但說真的，只有自己能對抗生活上的壓力，別人說再多，還是得靠自己想開。
我一直很相信心理上的問題，會反應在身體健康上，這跟中國人說「相由心生」的道理相似 ，之前有一陣子對這個主題很有興趣，找到「創造生命的奇蹟」這本書，書的主旨是: 我們內心每一個細微的念頭，都可能在下一刻創造出我們生活的現實，甚至是身體上的疾病，也和內心的思維模式相關，如果自己願意破除舊的不好的想法，煩惱和疾病都會消失。
每個人處理壓力的方式都不同，這只是個參考，如果有興趣，可以找找這本書來看看!!
女人的皮膚好壞真的很重要，臉上有瑕疵的樣子真的會令自信大減
看著鏡子就會希望自己可以發明刮豆刀，一刀就把豆子給全刮掉
並不是外表是一切
而是，外表讓自己感覺舒服，就可以讓自己覺得很好
自己覺得很好，自信心就會增加
自信心增加，心情好，人就顯得神清氣爽
外表和內在可以相輔相成呀～
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